Séance individuelle de Sophro-Art

Qu'est ce qu'une séance de Sophro-Art?

 

C'est le mariage de la sophrologie et de l'Art-thérapie dans une même séance.

Une méthode complète entre intériorité et expressivité. Transmettre sur la matière ce qui se vit en conscience. 

La pratique artistique prolonge les exercices de sophrologie et permet à la personne d'exprimer et de matérialiser son vécu. Elle est ainsi invitée à entrer dans son processus de création pour élaborer une oeuvre plastique de son choix avec les techniques de dessin, peinture, collage, modelage ou techniques mixtes. La sophrologie et la pratique artistique se combinent pour répondre aux objectifs préalablement fixés de la séance.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quand l'Art rencontre la Sophrologie

Lorsque l'expression orale est difficile, les arts-plastiques peuvent aider la personne à se comprendre et se faire comprendre. La personne peut ainsi libérer ses émotions et ses tensions en canalisant son énergie de manière artistique. C'est aussi se relier aux plaisirs esthétiques et exploiter le potentiel de l'Art (impression, ressentis, motricité fine, concentration, mémoire, imagination….)

L'oeuvre d'Art  laisse une trace sensible au monde et contribue à l'intégration du travail sophrologique. Cela permet aussi d'avoir un support visuel sur son propre cheminement intérieur.

Pour qui et pour quoi?

 

Enfants et adultes

Améliorer son sommeil, apaiser son stress, son anxiété

Gérer ses émotions

Confiance, affirmation et estime de soi

Se connaître et développer ses capacités (concentration, présence, imagination, créativité...) 

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