Milieu scolaire

La scolarité est une phase de la vie importante et où beaucoup d'éléments et de mécanismes entrent en jeu. 

De l'école maternelle à l'université, l'enfant et le jeune adulte passent différentes étapes d'apprentissages, évoluent, s'autonomisent, développent des capacités, forgent sa personnalité etc... 

Cependant, l'environnement scolaire peut susciter de fortes exigences, des rythmes épuisants, une sur-stimulation et une constance adaptation aux événements, aux autres, ce qui peut entraîner différents symptômes tel que de l'anxiété, des difficultés liées au sommeil, des problèmes de concentration, de mémorisation, de fortes émotions... 

La sophrologie pour les enfants

La sophrologie s’adapte à toute tranche d’âge et période de vie. Elle s’applique parfaitement à l’enfant pouvant lui offrir toutes les clefs pour favoriser son développement, son apprentissage et son intégration dans son environnement. Les différentes techniques de sophrologie peuvent se pratiquer de façon ludique, à tout moment de la journée, assis, debout ou en mouvement.

La sophrologie pour les étudiants

Savoir gérer son temps, retrouver de la motivation, donner du sens à ce que l'on fait ou apprend, se préparer à un examen, gérer le stress....la sophrologie peut aider l'étudiant et lui permettre d'optimiser ses facultés d'apprentissages pour qu'il puisse réussir dans sa scolarité

Gestion du stress et des émotions

Répondre au stress (contrôles, examens, compétitions, relations avec les élèves, enseignants, etc…) Savoir gérer son temps récupérer sur ses temps de pause

Équilibre général (respiration, écoute du corps, tonus et capacité de détente)

Capacités d'adaptation

 Gestion des émotions

 (colère, frustration, peur)

Confiance en soi

Renforcer sa confiance en soi pour réussir et s’épanouir dans

sa scolarité.

Travail sur la relation à l'échec

Développe une meilleur connaissance de soi/ image de soi

Accentue son autonomie

Estime de soi

Mécanismes d'apprentissage

Développer ses capacités pour

un meilleur apprentissage tout

en prenant du plaisir.

Concentration

Mémoire

Présence à soi

Plaisir d'apprendre

Préparation aux examens/contrôles

Se préparer aux épreuves de façon optimale.

Gestion du temps

Développer ses capacités

Renforcer sa motivation

Gérer son stress, ses émotions

La sophrologie, les enseignants et le personnel encadrant

  • Découvrir les bienfaits de la sophrologie (gestion du stress, des émotions, meilleure équilibre général, confiance en soi)

  • Transmettre des techniques simples à mettre en place pour les enseignants ainsi que pour leurs élèves (respiration relaxante avant contrôle, pensée positive en début de  journée, revenir à une bonne concentration à certains moments, relâchement des tensions en fin de journée etc….)

  • Favoriser un climat positif et harmonieux entre collègues, entretenir une bonne relation entre enfants/enseignants/parents d’élèves.

Sophrologie et Art-thérapie

pour les enfants en difficulté

  • troubles du comportement

  • précocité 

  • troubles "dys"

  • syndrome d'asperger

L'enfant présentant des difficultés d'apprentissages peut bénéficier des ateliers de sophrologie et d'art-thérapie pouvant lui permettre de:

  • retrouver confiance et estime de soi

  • canaliser son énergie, améliorer sa concentration

  • exprimer ses émotions, ses ressentis

  • développer ses capacités liées aux apprentissage (mémoire, concentration, imagination....)

  • trouver du plaisir à apprendre, stimuler sa motivation

06 83 74 57 27

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